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Weight Gainer / Kohlenhydrate

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Weight Gainer / Kohlenhydrate

Weight Gainer sind vor allem für den Masseaufbau und für die Gewichtszunahme gedacht und eignen sich hervorragend zur Unterstützung eines intensiven Masseaufbautrainings oder einem Volumentraining. Kraftsportler und Bodybuilder greifen gerne auf diese Produkte zurück, um noch mehr an Masse, aber vor allem auch an Muskelmasse, aufzubauen.

Doch nicht nur Athleten aus dem Kraftsport, sondern auch Kampfsportler, Gewichtheber, Ringer oder Athleten aus ganz anderen Sportarten, die gerne etwas mehr Körpermasse und Muskelmasse aufbauen wollen, oder einen erhöhten Bedarf an Kohlenhydraten haben, nehmen gerne Weight Gainer zu sich.

Hardgainer bauen schwer Masse und Muskeln auf, Weight Gainer können helfen

Gerade Menschen dessen Stoffwechsel Nahrung und Nährstoffe schlecht verwerten kann, sog. Hardgainer sind auf die Zufuhr von wertvollen Kohlenhydraten angewiesen. Hardgainer haben das Problem, dass Sie, selbst wenn Sie überdurchschnittlich viel essen, nicht oder nur wenig zunehmen. Diese Personen bauen kaum Fettgewebe auf, was an sich eher positiv ist, der negative Effekt dabei ist alllerdings, dass Sie genau so schlecht Muskeln aufbauen.

Befindet man sich in einem Muskelaufbautraining oder Krafttraining hat jeder Sportler einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen und Kohlenhydraten. Die Muskeln brauchen Energie. Weight Gainer liefern diese Energie meist durch Proteine, komplexen Kohlenhydraten in Form von Maltodextrin, Fructose, Dextrose aber auch Creatin wird gerne beigemischt. Durch das Protein wird der Muskelaufbau gefördert und das Maltodextrin füllt schnell die leeren Speicher nach dem Training. Das Creatin kann bei einer Einahme von 3g am Tag die Kraft positiv steigern.

 

Wie viele Shakes sollte ich am Tag trinken?

Sollten Sie generell Probleme beim Masseaufbau oder der Gewichtszunahme haben oder Sie sind vielleicht ein sogenannter Hardgainer, dann trinken Sie 2-3 mal täglich einen leckeren Weight Gainer Shake.

Devil Sports bietet Ihnen einfache, klassische Weight Gainer bis hin zu Gainern mit komplexen Inhaltsstoffen, die schon fast an einen Post-Workout Shake heran reichen. Natürlich darf das regelmäßige Training sowie eine gesunde Ernährung nicht außer Acht gelassen werden.

 

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