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Creatin / Kre-Alkalyn / Krea-Genic

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Creatin / Kre-Alkalyn / Krea-Genic

Kreatin ist eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen im Sportbereich. Doch warum ist die Sportnahrung Creatin so erfolgreich?

Fragt man die neue EU-Verordnung für Lebensmittel, die Health-Claim Verordnung so sagt diese bei einer täglichen Aufnahme von 3g am Tag über Creatin:

Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung

Somit ist die Wirksamkeit dieser Sportnahrung wissenschaftlich nachgewiesen und unterstreicht die hohe Nachfrage in diversen Sportarten wie z.B. Fitness, Kraftsport, Bodybuilding, Kampfsport, Laufsportarten, Ballsport oder der Leichtathletik. In diesen und vielen anderen Sportarten steht die Schnellkraft und die kurzzeitige Belastung der Muskeln im Vordergrund und es wird dem Körper einiges an Kraft abverlangt.

Sind Kreatin Produkte alle gleich?

Nein sind sie nicht! Es gibt Creatin in den verschiedenen Darreichungsformen wie Pulver, Kapseln oder Liquid (flüssig) aber auch in verschiedenen Bindungen und Dosierungen. Oftmals wird Kreatin als Kur für einen Zeitraum von 4-6 Wochen eingenommen. Auch eine Einnahme mehrmals am Tag oder eine Supplementierung innerhalb einer Ladephase sowie eine durchgängige Einnahme sind gängige Praxis. Es kommt immer auf das jeweilige Kreatinprodukt an. Mittlerweile gint es auch Creatinmischungen, die mit anderen Inhaltstoffen wie z.B. Maca oder Glutamin, BCAAs oder Eiweiß kombiniert werden.

Die bekanntesten Formen von Creatin sind:

  • Creatin Monohydrat
  • Creatin Hydrochlorid (HCL)
  • Creatin AKG
  • Creapure
  • Kre-Alkalyn
  • Creatin-Äthylester (CEE)

Schauen Sie im Devil Sports Online-Shop für Sportnahrung nach Ihrem persönlichen Favoriten unter den Creatinen und verbessern Sie Ihre körperliche Leistung im Training oder Wettkampf.

 

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